Zaproszenie na zajęcia dla dorosłych „Zdrowy Kręgosłup”
ZAJĘCIA PILOTAŻOWE
05.05.2026r godz.18.00-19.00
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY 509 638 509
Serdecznie zapraszamy osoby dorosłe na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”, które odbywać się będą w Dom Kultury w Przysusze.
To propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, poprawić kondycję fizyczną oraz zredukować bóle pleców wynikające z siedzącego trybu życia lub przeciążeń.
Opis zajęć:
„Zdrowy Kręgosłup” to spokojne, ale skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, poprawiające postawę ciała oraz zwiększające elastyczność. Podczas zajęć skupiamy się na prawidłowym wykonywaniu ruchów, oddechu oraz rozluźnianiu napięć w ciele. Regularny udział pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe, zapobiegać kontuzjom i poprawić ogólne samopoczucie.
Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów sprawności – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Zapraszamy do wspólnego zadbania o zdrowie i dobre samopoczucie!
